TOTAL Workoutのパーソナル・トレーナーが「最短で最大の結果を出すために」必ず利用しているプログラムをご紹介します

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FEATURE / フィーチャー

2023/01/17

松田宣浩の「怪我をしない身体作り」を学びに今年も若手精鋭11人が集った熱男塾。プロ18年目、40歳への挑戦

「怪我をしない松田、強靭な肉体を持つ39歳」その理由を知りたい、松田のような肉体づくりを行いたい…ベイスターズの宮崎、佐野をはじめ、彼のもとには今年も11人の精鋭が集った……

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FOOD / フード

2022/12/22

スープダイエット、やってみたけど正しい方法がわからない方へ。食べてカラダを引き締める朝スープ習慣!

スープは作り置きができるなどの利点が多いのですが「〇〇ばっかり食べ」は栄養の片寄りが懸念されます。野菜スープ1種類だけを食べるダイエットはやめましょう。スープのバリエーションを知ると、しっかりとタンパク質や栄養を補給できます。ライフスタイルに上手くスープを取り入れるために……

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FEATURE / フィーチャー

2022/11/08

山口紗弥加さんが自分に向き合う時間。トータル・ワークアウト池澤智が提案するアクティブ・ウェルネスと究極のリトリート。

山口紗弥加さんはパーソナル・トレーニングジム トータル・ワークアウトで池澤智とトレーニングを続けてなんと 18 年。「厳しいけれど結果が伴うので従わざるを得ない(笑)」という池澤智のトレーニングがライフスタイルに無くてはならないものになっているとおっしゃいます。……

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FEATURE / フィーチャー

2022/10/26

東京オリンピック金メダリスト志土地選手。トータル・ワークアウトで手にする爆発的なキレで進化がとまらない。

多くのアスリートがトータル・ワークアウトに求めるのは、筋肉をつけるためのトレーニングではなく、アスリート達の既に強靭でパワフルなカラダに「爆発的な瞬発力とキレ」をつくりだす神経系トレーニング。2020年東京オリンピック、女子レスリング・フリースタイル53?級で金メダルを獲得した志土地真優選手(ジェイテクト所属、旧姓:向田)もその一人。2024年パリオリンピックにて……

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FOOD / フード  2022/12/22

スープダイエット、やってみたけど正しい方法がわからない方へ。食べてカラダを引き締める朝スープ習慣!

スープは作り置きができるなどの利点が多いのですが、「〇〇ばっかり食べ」は栄養の片寄りが懸念されます。野菜スープ1種類だけを食べるダイエットはやめましょう。ライフスタイルに上手くスープを取り入れるために…

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FEATURE / フィーチャー  2022/11/08

山口紗弥加さんが自分に向き合う時間。トータル・ワークアウト池澤智が提案するアクティブ・ウェルネスと究極のリトリート。

山口紗弥加さんはパーソナル・トレーニングジム トータル・ワークアウトで池澤智とトレーニングを続けてなんと 18 年。「厳しいけれど結果が伴うので従わざるを得ない(笑)」という池澤智のトレーニングがライフスタイルに無くてはならないものになっているとおっしゃいます。…

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FEATURE / フィーチャー  2023/01/17

松田宣浩の「怪我をしない身体作り」を学びに今年も若手精鋭11人が集った熱男塾

「怪我をしない松田、強靭な肉体を持つ39歳」その理由を知りたい、松田のような肉体づくりを行いたい…ベイスターズの宮崎、佐野をはじめ、彼のもとには今年も11人の精鋭が…

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TRAINING / トレーニング  2022/10/14

レベル別一週間の筋トレメニュー。伸び悩みにプラスする効果的なメニューも解説

筋トレは一週間毎日やったほうが良いのかわからない。部位別トレーニングの分け方が知りたい。オーバーワークは避けたい。この記事ではそんなあなたのために、一週間の筋トレメニューの組み方から、具体的な筋トレメニュー一週間を解説…

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INFORMATION / お知らせ


2022/08/15 - パフォーマンスを追求する方へ。アミノ酸サプリ「アミノサウルス(BCAA)」の取り扱いをスタートしました。

2022/08/15 - リラックスタイムの必需品「CBDオイル」「CBDグミ」「CBDベイプ(トロピカルココOGクシュ+メンソールスウィートドリームバッテリー)」「KOMBUCHA _SHIP」の販売をスタートしました!TOTAL Workout、TOTAL FOODSの各店舗でも人気の商品です。ぜひお試しください。

2022/08/15 - 人気の「フィットネスウォーター GENERATION 」「REHYDRATION WATER」が1本からでもご購入いただけるようになりました!他商品との組み合わせもできますので、まずは1本からお試しください。

2022/06/01 - 手軽にタンパク質を補給できるフードシリーズ『冷凍デリ』の個食販売をスタートしました!TOTAL FOODS Deli(16種) が第二弾ラインナップに加わりました。手頃な価格で1個からお求めいただけます。ぜひお試しください。

2022/06/01 - T _Workout Journalコーナーが新たに、トータル・ワークアウトがお届けする最新メディアTW PLUSとして本日リニューアルいたしました。カラダにまつわる役立つ情報を不定期でお届けします。