T_Workout JOURNAL
 

FOOD / フード 2020/07/30

OILと脳・カラダの関係性について

パーソナル・トレーナーの池澤智です。トータル・ワークアウトのフードメソッドは、アメリカで生まれた、アトキンス・ゾーン・パレオ、これら3つのダイエットメソッドの良いところを選択し、組み合わせて…

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TRAINING / トレーニング 2020/07/23

BODY CAREの重要性

トレーニングの結果を出すために欠かせないもの、それはトータル・ワークアウトのコンセプトの1つでもあるボディケアです。トータル・ワークアウトではパーソナル・トレーニング前後に…

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LIFESTYLE / ライフスタイル 2020/08/06

These Skin Habits Might Be Sabotaging Your Skin Health.(皮膚にとって悪い生活習慣は、肌の健康に害を及ぼすでしょう)

人によってお肌の悩みは様々です。 敏感肌、乾燥肌、脂っぽさ、ニキビ、吹き出物、シミ、シワ、タルミなど…。 実は普段、何気なく摂っている食事やケアの方法など生活環境がお肌に大きく影響…

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PERSONAL TRAINER / パーソナル・トレーナー 2020/07/16

パーソナル・トレーナーに必要な『コーディネート力』とは?

トータル・ワークアウトでは『毎日に活気をもたらすカラダへ 最短で最大の結果を出す』というメソッドの元、トレーニングを軸に、フード・サポート、ボディケアという3つのコンセプトでお…

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