代謝を上げると仕事が進む - カラダを整えるトレーニング術

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「なりたいカラダになる食材のルール」に続き、パーソナル・トレーナー 池澤智による初のビジネス本が発売されました。

これまで、数々のビジネスパーソン、経営者、アスリートや芸能人のトレーニングに携わってきた池澤智が、その豊富な経験から生まれたノウハウをお伝えしています。

「集中力を高める」、「疲れにくいカラダを作る」といった目的は、代謝を上げ、血流を良くする事で達成できます。忙しいビジネスパーソンに向け、スキマ時間でもできるトレーニング方法、また平日・休日に分けて簡単にできるレシピも紹介。仕事の効率を高めるためのカラダづくりの方法を解説した一冊です。

■体裁 160ページ、四六判、並製
■発行 日本経済新聞出版社